「今日便当」柠香烤鸡胸肉

今天来继续做鸡胸肉便当好了，这次不用水煮，也不用柠檬汁凉拌，我们要做香喷喷的，烤得焦焦黄黄的，香烤黑椒鸡胸肉！

今天来继续做鸡胸肉便当好了，这次不用水煮，也不用柠檬汁凉拌

我要做香喷喷的，烤得焦焦黄黄的，香烤黑椒鸡胸肉

再配上点烤得软乎乎的土豆块儿和水煮过的西兰花，一口气吃到撑！

鸡胸肉的脂肪含量低，最适合减肥瘦身时期啦

搭配新鲜的蔬菜水果，完全不怕胖的呀，真是撑并快乐着哈哈哈

鸡胸肉要提前用料酒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、柠檬片腌上密封冷藏

这样处理的鸡胸肉烤出来的口感超正哦！

烤盘剩下的位置可以像我一样利用起来，烤点土豆块儿或者是蘑菇芦笋什么的

叮~出炉，装便当盒！

提前腌制好鸡胸肉，洋葱切片铺在烤盘上

鸡胸肉切成均匀的小块，放在洋葱上，再放上柠檬片

西兰花焯水，土豆切小块，铺满空余烤盘

撒上黑胡椒，放入烤箱，200℃烤20分钟

把烤好的鸡胸肉和其他食材放入便当盒中，今日便当完成